目次
競技の特性
世界中の競技者数は2億6,500万人。日本ではサッカー協会のデータによると約90万人（2025年）の選手登録があり、最も人気のあるスポーツの一つです。
サッカーに必要な体力要素は多岐にわたります。競技中にはダッシュやストップ、方向転換、ジャンプなどの動作を相手と競いながら行うため、持久力、瞬発力（スピード）、俊敏性（アジリティ）、筋力、バランス能力などが求められます。
大人では90分間高強度の運動を継続することが求められ、Jリーグでは多い選手で１試合当たり14kmも走行しているというデータもあります。単に持久力といってもマラソンのような一定の速度を継続するのではなく、上記に述べたダッシュや方向転換、ジャンプなど様々な動作を何度も繰り返すことができる持久力が必要になります。
また、対戦相手に勝つために素早い動きが必要で、瞬発力と俊敏性が求められる競技です。
相手との接触が多いことから倒れないための筋力やバランス能力も重要で、これは怪我をしないためにも必要な要素と言えます。
怪我の特徴
1・外傷の発生頻度は男女とも大学生に最も高い
2・下肢（足関節、膝関節、股関節）の捻挫、筋肉に挫傷が多い
3・身体の発達に伴い受傷部位の割合が上半身から下肢にシフトする