こんな症状でお困りではないですか？
- 寝違えもしくは筋違い、首痛
- 朝起きると首に激痛があり辛い
- 首が急に曲がりづらくなった
- いつも首や肩のこりを感じているが、定期的に寝違えになる
- 首を傾けると痛みが発生する
好発
- 慢性的な肩こり・首こりがある：筋肉が常に緊張・収縮し、負荷がかかっている状態。
- 運動不足：首を支える筋力（体幹含む）が弱く、姿勢が崩れやすい。
- 長時間の不良姿勢：デスクワークやスマホでの前傾姿勢で首肩に負担が蓄積。
- 体の冷え：冷えにより血行が悪化し、筋肉が硬直。
- ストレス・疲労：筋肉の緊張を高め、リラックスしにくい。
- 寝相が悪い・寝具が合わない：不自然な姿勢が長時間続く。
特徴
後ろを向く事さえも出来なくなるぐらい寝違えは辛い症状です。 我慢をしているとそのうちに背中、そして腰まで痛くなってきてしまいます。
日野市の万願寺駅前整骨院には、寝違えの痛みでお悩みの方が多くご来院され、改善されています！
寝違えは慣れない枕や高い枕、柔らかいソファーなどで変な姿勢で寝てしまった時などに多く見られますが、 その根本には首から肩周辺の筋肉の柔軟性が失われている事が要因となっている場合があります。
もし寝違えになってしまったら無理に動かしたり、自分で‘グリグリ‘と揉んだりせずに肩を回したり 上下に動かしたりして周辺の筋肉の緊張を和らげるように心掛けてください。
また当日は炎症をひどくする可能性があるのでお風呂で温め過ぎる事は避けてください。
八王子市のアシスト整骨院治療方法
八王子市のアシスト整骨院では痛みの出ている部分だけへの施術だけでなく、原因を取り除くために、首に始まり、腕、背骨、骨盤、股関節、ひざ関節、足首など「体全体の歪み」を整えることで改善に向かうように施術を行います。
体は機械のように部品交換はできないため、全身を整えることで今後の再発予防まですることができます。
具体的に八王子市のアシスト整骨院では改善するために2つのことをしています。
1つ目は「骨格の調整」2つ目は「体の使い方の改善」です。
寝違いに対して、ストレッチだけや、肩のマッサージで施術を終えることはありません。根本的に歪んでしまっている関節の調整を行い、筋肉の炎症を取り除いていきます。
八王子市のアシスト整骨院で行う骨格調整はボキボキしない施術になります。
私は昔ボキッとされて痛みがました経験があることから、そんなリスクを最小限にするために患者さんに合い、なおかつ症状が改善していくための刺激で調整をしています。
あまり我慢せずに早めに日野市の万願寺駅前整骨院で治療をすれば2、3回の治療でかなり楽になります。
そして、施術をしても日常生活で体の使い方が悪ければ、寝違いになる原因をまた作ってしまい、痛みを改善できなくなってしまいます。
また、施術で体を整えた後は「正しい姿勢」を伝えそれが維持できるような「セルフエクササイズ」もお伝えして、ご自身でも症状を軽く出来るようにお伝えしています。
八王子市のアシスト整骨院では、施術の時間だけではなく、あなたがもう二度と痛みに困らないように動作を修正していき日常生活の時間でも肩こりが改善するように導きます。
