こんな症状でお困りではないですか？
- 肩こりが一カ月以上続いている
- 肩がはってくると頭痛が出てくる
- とにかく肩がだるい
- 首がつまった感じがする
- 肩周りがバキバキしている
好発
- 生活習慣・環境
- 姿勢: 長時間同じ姿勢（デスクワーク、スマホ操作）
- 運動不足: 筋肉が衰え血流が悪くなる
- ストレス・疲労: 無意識に肩に力が入る、自律神経の乱れ
- 冷え: エアコンや冬の寒さで筋肉が緊張
- 栄養不足: ビタミンB群、カルシウム、マグネシウム不足
- 眼鏡・枕の不一致
特徴
肩こりは病名ではありません。首から肩、背中に異常が起き、痛みや頭痛、吐き気といった不定愁訴（原因がよくわからない身体の症状）をまとめて肩こりと言います。
主に肩周りに大きく存在する僧帽筋や首の筋肉が固まり張ることから「肩がはる」「肩が凝る」と言われています。
なぜのその筋肉が固まってしまうかということについては、あまり研究はされておらず、姿勢不良、筋力不足、血流不全なんて言われています。
私達も施術をしていて肩こりを感じる方の多くに「猫背」「なで肩」「スマホ首」と言われている姿勢不良や骨格の特徴があります。
結論的には色々な原因から来ていると言っていいかもしれません。
そのため鑑別といって「原因」がどこにあるのかを推測しアプローチする必要性があります。
まずはすぐに改善できるものとできないもの差をお話しします。
「私の肩固くないですか？」
マッサージ店でこんな言葉をいったことはありませんか？
はっきり言います。
「正直そこまでではないです。」
という方が結構いらっしゃいます。なぜそのような判断をしているかというと、寝ている状態で筋を触ったときは柔らかいのです。実際寝ている方に「今肩こりは感じますか？」と聞くと「寝ていればない」と答える方がほとんどです。
しかし座ったり、立ったりすると肩が確かに固まります。
これはどういうことか。
これは筋肉の位置がリラックスできる場所にあると平気で、緊張する位置にあると肩こりを感じるという仕組みです。少し物理的な話になりますが肩こりが「ある」のであれば、その場所になにかが「ある」わけです。なので寝ていても「ある」わけです。しかし「なくなる」ということは「感じている」ということになります。この状態の方は非常にラッキーです。改善がしやすいものになります。すぐに改善させてしまいましょう。
寝ていても肩こりが「ある」もしくは「本当に少しだけ楽程度」の方は筋肉やその周囲の組織になにかしらの原因があります。一番やっかいなものとしては筋肉の組織に問題が起きている場合です。
振り返って頂きたいのですが、その部分をぐりぐり押していないでしょうか。
もしそうならいますぐやめてください。組織にダメージを与えています。
その場だけの解消を望んでいる方にはあまり強く言えませんが、根本的な改善を望む方は少しの辛抱と時間をかけて改善させていきましょう。
八王子市のアシスト整骨院治療方法
八王子市のアシスト整骨院では痛みの出ている部分だけへの施術だけでなく、原因を取り除くために、首に始まり、腕、背骨、骨盤、股関節、ひざ関節、足首など「体全体の歪み」を整えることで改善に向かうように施術を行います。
体は機械のように部品交換はできないため、全身を整えることで肩こりの痛み、また今後の再発予防まですることができます。
具体的に八王子市のアシスト整骨院では改善するために2つのことをしています。
1つ目は「骨格の調整」2つ目は「体の使い方の改善」です。
肩こりに対して、ストレッチだけや、肩のマッサージで施術を終えることはありません。根本的に歪んでしまっている関節の調整を行い、筋肉の炎症を取り除いていきます。
八王子市のアシスト整骨院で行う骨格調整はボキボキしない施術になります。
私は昔ボキッとされて痛みがました経験があることから、そんなリスクを最小限にするために患者さんに合い、なおかつ症状が改善していくための刺激で調整をしています。
そして、八王子市のアシスト整骨院で施術をしても日常生活で体の使い方が悪ければ、肩こりになる原因をまた作ってしまい、痛みを改善できなくなってしまいます。
また、施術で体を整えた後は「正しい姿勢」を伝えそれが維持できるような「セルフエクササイズ」もお伝えして、ご自身でも症状を軽く出来るようにお伝えしています。
八王子市のアシスト整骨院での施術の時間だけではなく、あなたがもう二度と痛みに困らないように動作を修正していき日常生活の時間でも肩こりが改善するように導きます。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ八王子市のアシスト整骨院へご来院ください。
八王子市のアシスト整骨院のスタッフ一同、誠心誠意改善に努めさせていただきます！
